Entre le froid et le chaud, ma peau est en galère...S.O.S soins "divers"
Avec le froid, le vent et les variations de température (extérieur "glacial", intérieur chauffé), votre peau est sujette à de nombreuses souffrances en hiver. Elle devient souvent plus sèche, plus sensible et peut présenter des rougeurs. Voici quelques conseils pour garder une peau saine, douce et bien protégée pendant la saison froide.
Ces quelques conseils ne remplaceront jamais l'avis médical d'un dermatologue, si vous remarquez que votre peau est très sèche, rouge, irritée ou que vous souffrez de dermatites (eczéma, psoriasis), consultez sans tarder !
1. Hydratez votre peau matin et soir
Durant les mois d'hiver, la peau perd plus rapidement son hydratation naturelle à cause du froid et du chauffage intérieur. Il est très important d'utiliser des soins hydratants riches adaptés à votre type de peau. Choisissez une crème hydratante riche en céramides, acide hyaluronique ou beurre de karité. Si vs avez a peau grasse, préférez une texture légère pour éviter de boucher les pores. Pensez aussi à hydrater vos lèvres avec un baume riche pour éviter es gerçures.
2. Douches chaudes ?
Les douches longues et chaudes sont agréables en hiver mais malheureusement elles peuvent agresser la barrière cutanée et assécher la peau.
Privilégiez une douche tiède et rapide en utilisant un gel douche surgras ou une huile lavante pour préserver l'hydratation de votre peau.
3. Protégez votre peau du froid
Le vent et le froid peuvent provoquer rougeurs, irritations et sécheresse, pensez à protéger votre peau avant de sortir. Appliquez une crème barrière adaptée surtout sur les zones exposées telles le visage et les mains. N'hésitez pas à appliquer une crème disposant d'une protection solaire, même en hiver les rayons UV sont présents.
4. Prenez soin de vos mains et de vos pieds également !
En hiver, nous avons tendance à oublier le bien-être de nos pieds et de nos mains,pourtant ils sont également exposés au froid. Appliquez une crème adaptée pour les mains et portez des gants lorsque vous sortez. Avant de vous coucher le soir appliquez une crème réparatrice pour les pieds.
5. Adaptez votre alimentation
Une bonne alimentation contribue également à garder une peau saine et hydratée. Consommez des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, noix, graines), augmentez votre consommation de vitamines A, C et E présentes dans les fruits, légumes et huiles végétales, et bien entendu buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour.
En conclusion...
Prenez soin de votre peau avec ces gestes simples en hiver. Cette période peut être difficile pour la peau, mais avec une routine adaptée, vous pouvez éviter de nombreux désagréments.
Prenez soin de votre peau, prenez soin de vous.
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